Adolescents

Odeurs de transpiration : que faire pour s’en débarrasser ?

Comment affronter, à la puberté, les problèmes d’odeurs de transpiration ? Le magazine Phosphore a prévu un plan d'attaque pour les ados ! Le point sur les déodorants et les règles d’hygiène de base… infaillibles pour éviter les remarques désagréables des voisins de classe. Extraits.

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Eh oui, car certains produits amplifient la transpiration : les boissons excitantes comme le café, l'alcool et les aliments forts ou épicés (moutarde, piment, poivre…).

Rhabillez-vous

Au placard les vêtements sombres qui concentrent la chaleur. Adoptez plutôt des teintes claires. Les vêtements amples ou sans manches limiteront les auréoles disgracieuses. Certains tissus amplifient la sudation : préférez le coton ou le lin aux fibres synthétiques et à la laine. Et pour le sport, équipez-vous de textiles techniques qui évacuent activement l'humidité.

Enfin, quand le froid pointe son nez, enfilez plusieurs couches fines qui laissent la peau respirer, plutôt qu'un vêtement épais.

Soignez vos pieds

Vos petons doivent bien sûr être soigneusement lavés tous les jours, en insistant entre les orteils où les bactéries aiment à se planquer. Quand vos pieds sont bien secs, lovez-les dans des chaussettes propres en coton ou en fil d'Ecosse. Même l'été, oui, car le pied nu frotte dans la chaussure, chauffe et donc… transpire.

Préférez les chaussures en cuir et changez-en tous les deux jours, histoire de leur laisser de respirer (et de sécher !). Vous ne pouvez pas vous passer de baskets ? Dans ce cas, changez-en chaque jour.

Détendez-vous

Au cœur de votre cerveau, l'hypothalamus déclenche la transpiration en cas d'élévation de la température du corps… mais aussi lors d'émotions fortes. Pour éviter mains moites et sueurs froides, essayez de mieux gérer vos émotions. Avec des exercices de relaxation, par exemple.

Le 22 juillet 2011 Isabelle Verbaere, Phosphore, septembre 2011, rubrique Santé : "Ça fait suer"

En savoir plus sur la transpiration et l’action des déodorants

• La transpiration est vitale car elle permet au corps d'éviter la surchauffe. Produite par les glandes sudoripares à partir du sang, la sueur sort par les pores et refroidit la peau en s'évaporant. La sueur élimine aussi les toxines et lubrifie l'épiderme.

• A la puberté, sous l'action des hormones sexuelles, certaines glandes sudoripares, abondantes sous les aisselles et dans la région génitale, secrètent une sueur particulière, très appréciée des bactéries, qui s'en délectent et rejettent des composés malodorants. Résultat : ça pue !

• En se diluant dans la sueur, les sels de l'anti-transpirant forment une fine pellicule à la surface de la peau. Les pores sont partiellement bouchés, la sueur en partie bloquée dans la glande. Son débit est réduit d'environ 40 %, mais c'est sans risque, car les glandes sudoripares des aisselles ne représentent que 1 % de celles présentes sur tout le corps.