Enfants

Spectacle de fin d’année : Comment rassurer un enfant qui a le trac ?

C’est bientôt le spectacle de l’école, du cours de théâtre ou de danse… La tension monte ! Votre enfant à le trac de se retrouver devant le public et vous êtes aussi un peu stressé. Les conseils de David Michel, comédien, pour vous aider à soutenir votre jeune artiste.

Comment le trac se manifeste-t-il ?

David Michel : Les enfants sont souvent tendus, certains deviennent muets alors que d'autres parlent sans arrêt. Quelques-uns le vivent de manière un peu plus extrême : ils se mettent à pleurer, à avoir très mal au ventre ou à penser qu'ils ne vont plus pouvoir jouer…

Certains décident même de ne plus participer au spectacle. Dans ce cas, j'explique à l'enfant et aux parents qu'il est important d'aller jusqu'au bout, que quand on a joué au moins une fois sur scène, on n'est plus la même personne.

Quels conseils donneriez-vous aux parents pour rassurer leur enfant avant un spectacle ?

D. M. : Les parents doivent d'abord maîtriser leur propre stress, qui est souvent au moins aussi important que celui de leur enfant ! Cela évite que ce dernier supporte leur angoisse en plus de la sienne…

Ensuite, juste avant le spectacle, ils peuvent détourner l'attention de l'enfant en lui racontant des blagues ou en lui parlant des vacances qui arrivent. Ne pas discuter du spectacle permet de dédramatiser l'événement !

Mon petit truc en plus : parler d'une manière très calme, à sa hauteur (par exemple, à genoux), pour le rassurer. Que les parents n'hésitent pas non plus à faire confiance aux personnes qui s'occupent des enfants : ce sont eux qui, dans les coulisses, gèrent le trac des artistes en herbe… ils font tout pour les protéger et prendre soin d'eux !