Notrefamille.com| Enfant.com| Familiscope.fr| Creafamille.be| Vosquestionsdeparents.fr| Phosphore.com| 1jour1actu.com
Pour aider les enfants à grandir
Le 29 mars 2024
Soupe glacée aux petits pois, lait de coco, citron vert
La saison des petits pois frais est courte, alors c’est le moment d'en profiter pour les déguster sous toutes les formes ! Si vous disposez de petites mains dynamiques prêtes à vous aider à les écosser, profitez-en, les enfants adorent cela.
- Pour 6 personnes :
- Temps de préparation :
25 minutes
- Temps de cuisson :
30 minutes
- Le marché :
- 400 g de petits pois frais écossés
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de gros sel
- 1 litre d'eau
- 1 gros oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 citron vert
- 20 centilitres de lait de coco
- Les ustensiles :
- 1 saladier
- 1 casserole
- 1 couteau
- 1 mixeur
- 1 zesteur
• Epluchez l'ail et les oignons.
• Ecossez les petits pois.
• Emincez les oignons, pressez l'ail en purée.
• Dorez l'ail et l'oignon dans une cuillère à soupe d'huile dans une casserole.
• Ajoutez les petits pois, un litre d'eau et une cuillère à café de gros sel.
• Laissez cuire 30 minutes.
• Hors du feu, ajoutez le lait de coco, les zestes du citron.
• Mixez finement. Rectifiez l'assaisonnement.
• Placez au frais 4 heures. Servez très froid.
Vos enfants peuvent…
Ecosser les petits pois et mixer la soupe, ils adorent cela !
Version chrono
Utilisez des petits pois surgelés avec 75 centilitres d'eau bouillante, vous réduisez ainsi le temps de cuisson à 15 minutes. Le reste de la recette est identique et le temps de préparation n'est plus que de 5 minutes !
Astuce déco
Pour un buffet d'été, servez cette soupe dans de petits verres avec une cuillère à soupe de crème fraîche épaisse.
Astuce pour mixer… sans éclabousser
Si vous utilisez un mixeur vertical, vous éviterez les éclaboussures en recouvrant le saladier de film transparent. Laissez seulement l'espace nécessaire pour le mixeur.
Le 30 mai 2013 Nathalie Valmary
Votre recherche
Quel âge a votre enfant ?
Recette facile : la pizza maison
Facile à préparer avec les enfants, cette recette de pizza plaira aux...
Lire la suite de l'articlePsychologie de l’enfant : pourquoi mon enfant est-il agité, comment l’aider à se calmer ?
Votre enfant ne tient pas en place ! A la maison, rares sont les moments de calme....
Lire la suite de l'articleLes complexes à l'adolescence
Nez trop gros, fesses trop plates, seins trop volumineux, bras pas assez musclés,...
Lire la suite de l'articleQu’apportent les récits interactifs aux enfants ?
Ludiques, éducatifs et attrayants, les récits interactifs aident les...
Lire la suite de l'articlePourquoi les contes plaisent-ils aux enfants ?
Histoires de fées, récits mythologiques, légendes… Les contes...
Lire la suite de l'article